Las hormonas son mensajeros químicos que regulan tu energía, tu estado de ánimo, tu ciclo menstrual y hasta cómo manejas el estrés. Cuando están en equilibrio, casi no notas que están trabajando. Pero cuando se desajustan, tu cuerpo comienza a enviarte señales que muchas veces confundimos con "cosas normales del día a día".
Cansancio que no se quita con dormir
Si te despiertas cansada aunque hayas dormido bien, o necesitas café todo el día para rendir, puede ser señal de que tus niveles de cortisol (la hormona del estrés) o de tiroides no están funcionando como deberían.
Cambios de ánimo y ansiedad inesperada
Estar más irritable, tener ansiedad sin razón aparente o sentirte con altibajos emocionales frecuentes puede relacionarse con un desajuste entre estrógeno y progesterona.
Problemas con tu ciclo menstrual
Ciclos muy irregulares, sangrados abundantes, ausencia de menstruación o incluso dolor al ovular también son una alerta clara. Tus hormonas sexuales (estrógenos, progesterona y testosterona) juegan un papel directo en la regularidad de tu ciclo. Si notas que tu ciclo se ha vuelto impredecible, es momento de escuchar a tu cuerpo y buscar apoyo especializado.
Falta de concentración y “niebla mental”
Las hormonas no solo afectan el cuerpo, también impactan al cerebro. Un exceso de cortisol o niveles bajos de estrógenos pueden hacer que te cueste concentrarte, recordar cosas o pensar con claridad.
Aumento de peso (sobre todo en el abdomen)
Cuando la insulina o el cortisol están desajustados, el cuerpo tiende a acumular grasa en la zona abdominal. Y muchas veces, por más dieta o ejercicio que hagas, no ves resultados porque el problema es hormonal.
Entonces… ¿cómo saber si mis hormonas están en equilibrio?
Aunque los síntomas son pistas, solo una prueba avanzada puede mostrar con claridad qué está pasando. Herramientas como la prueba Balance Hormonal de nutriADN analizan hormonas sexuales, del estrés y su metabolismo, ofreciendo una visión mucho más completa que un simple análisis de sangre o saliva.
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