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Creatina Monohidratada 100% Pura – Energía y Rendimiento - 300g
⚡ Creatina Monohidratada
🥄 5 Gramos por porción
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Rinde para 60 días | 2 meses de uso
$ 390
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Preguntas Frecuentes
Todo lo que necesitas saber sobre Creatina
¿Puedo tomar creatina si no hago ejercicio Intenso?
¡Sí! Aunque la creatina es muy conocida por mejorar la fuerza y el rendimiento físico, también favorece la producción de energía celular, lo que puede beneficiar funciones cognitivas como la atención y la memoria a corto plazo. En personas que no realizan ejercicio, también ayuda a retrasar la pérdida de masa muscular.
¿Debo tomarla antes o después de entrenar?
De preferencia se recomienda hacerlo junto con alimentos para optimizar la absorción y reducir la posibilidad de molestias gastrointestinales, como náuseas.
¿La creatina daña los riñones?
En personas sanas y con una adecuada hidratación, la creatina no daña los riñones. Sin embargo, si existe una enfermedad renal diagnosticada, no se recomienda su consumo sin supervisión médica.
¿Es necesario hacer una fase de carga?
No es obligatorio. La fase de carga (20 a 25 gr diarios durante 5 a 7 días) puede acelerar la saturación muscular; sin embargo, también tomar 5 gr (1 scoop) diario de forma continua, logrando los mismos beneficios de manera gradual.
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