Envejecer es parte de la vida, y la forma en que lo haces se puede medir y acompañar. Las pruebas antienvejecimiento te ayudan a conocer cómo está envejeciendo tu cuerpo por dentro y qué tanto pueden influir tus hábitos, para que tu estrategia de longevidad se base en datos y no en suposiciones.
En esta guía aprenderás qué es la medicina antienvejecimiento, qué tipos de pruebas existen, en qué se distinguen AgeTest Plus y EpigenTest, cuál te conviene según tu objetivo, cuánto cuestan y cómo te acompañamos después.
En resumen
- Las pruebas antienvejecimiento miden marcadores de cómo envejeces, como la edad biológica, el ritmo de envejecimiento o tus necesidades de nutrientes.
- AgeTest Plus responde "¿a qué ritmo estoy envejeciendo?" con una gota de sangre y la metilación del ADN.
- EpigenTest responde "¿qué nutrientes priorizo hoy?" con 5 hebras de cabello.
- Puedes empezar con una y sumar la otra según tu objetivo y tu presupuesto.
- El mayor valor llega con la interpretación y un plan de 120 días que puedes medir.
¿Qué es la medicina antienvejecimiento?
La medicina antienvejecimiento, también llamada medicina de longevidad, busca que vivas más años con buena salud. Su enfoque es preventivo y personalizado: mide cómo estás envejeciendo, identifica qué factores puedes ajustar y da seguimiento a tus cambios con datos. Su meta es sumar años con energía, fuerza y autonomía.
La OMS explica que la diversidad en cómo envejecemos se debe en parte a la genética y, en su mayoría, al entorno físico y social y a hábitos como una alimentación equilibrada, la actividad física regular y estar libre de tabaco [1]. En un estudio publicado en Circulation (2018), cumplir cinco hábitos saludables se asoció con 14 años más de esperanza de vida a los 50 años en mujeres y 12.2 en hombres [2]. Profundiza en nuestra guía de longevidad.
¿Qué tipos de pruebas antienvejecimiento existen?
Las pruebas antienvejecimiento más usadas son los relojes epigenéticos de metilación del ADN, que estiman tu edad biológica y tu ritmo de envejecimiento; la medición de telómeros; los perfiles de necesidades nutricionales; y los estudios de laboratorio convencionales. Cada una responde una pregunta distinta, y combinarlas con criterio da el panorama más completo.
| Tipo de prueba | Qué te dice | En nutriADN |
|---|---|---|
| Reloj epigenético de edad biológica | La edad que reflejan tus células frente a tu edad en el calendario | AgeTest Plus |
| Ritmo de envejecimiento | A qué velocidad estás envejeciendo hoy | AgeTest Plus |
| Longitud de telómeros | Un marcador del envejecimiento de tus células | AgeTest Plus |
| Perfil de necesidades nutricionales | Qué vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos priorizar | EpigenTest |
| Laboratorio convencional | Valores puntuales, como glucosa, colesterol o hemoglobina | Lo indica tu médico |
Lo que respalda a los relojes epigenéticos
Un estudio publicado en Genome Biology (2013) construyó un reloj epigenético con 353 sitios de metilación y casi 8,000 muestras, que estimó la edad con un error de 3.6 años en los datos de prueba [3]. DunedinPACE, publicado en eLife (2022), estima el ritmo de envejecimiento con una sola muestra de sangre, mostró una confiabilidad muy alta al repetirse (coeficiente de 0.96) y un ritmo más rápido se asoció con más enfermedad crónica, discapacidad y mortalidad en cohortes de adultos [4].
¿En qué se distinguen AgeTest Plus y EpigenTest?
AgeTest Plus mide cómo estás envejeciendo: tu edad biológica, tu ritmo de envejecimiento, tus telómeros y tu sistema inmune, a partir de la metilación del ADN en una gota de sangre. EpigenTest prioriza qué nutrientes y factores del entorno atender hoy, con 5 hebras de cabello. Uno es tu indicador de longevidad; el otro, tu guía nutricional inmediata.
| Aspecto | AgeTest Plus | EpigenTest |
|---|---|---|
| Objetivo | Medir tu edad biológica y tu ritmo de envejecimiento | Priorizar nutrientes y hábitos de corto plazo |
| Qué analiza | Más de 75 biomarcadores de metilación del ADN | Más de 800 biomarcadores de nutrientes, microbioma y exposición a tóxicos |
| Muestra | Una gota de sangre capilar, en casa | 5 hebras de cabello, en casa |
| Tipo de resultado | Cuantitativo: años de edad biológica y ritmo de envejecimiento | Cualitativo: prioridad alta, media o baja por nutriente |
| Resultados | 3 a 4 semanas | 1 día hábil tras recibir tu muestra |
| Programa de 120 días | $2,500 al mes a 6 MSI (total $15,000) | $750 al mes a 6 MSI (total $4,500) |
| Prueba sola | $11,900 | $3,500 |
¿Qué prueba antienvejecimiento te conviene según tu objetivo?
Elige AgeTest Plus si quieres un número que refleje cómo envejeces y medir el efecto de tus cambios con el tiempo. Elige EpigenTest si tu prioridad es saber qué nutrientes atender hoy y mejorar tu energía con tu alimentación. Si buscas una estrategia completa, puedes empezar con una y sumar la otra después.
- "Quiero saber mi edad biológica": AgeTest Plus. Lee cómo se interpreta en nuestra guía de envejecimiento biológico.
- "Quiero saber qué nutrientes me faltan": EpigenTest. Conoce más en deficiencia de vitaminas y en nuestra guía del test epigenético.
- "Quiero medir si mis hábitos funcionan": AgeTest Plus al inicio y de nuevo tras varios meses de cambios.
- "Quiero una estrategia completa de longevidad": AgeTest Plus como línea base y EpigenTest para ajustar tu nutrición en el camino.
- "Quiero conocer mis predisposiciones genéticas": una prueba genética; revisa nuestra guía de pruebas genéticas.
| Qué son | Pruebas que miden marcadores de cómo envejeces para personalizar tu estrategia de longevidad. |
|---|---|
| Pruebas | AgeTest Plus (edad biológica) y EpigenTest (prioridades de nutrientes). |
| Para quién | Personas adultas que quieren envejecer con salud y medir su avance; AgeTest Plus está pensada sobre todo para mayores de 35 años. |
| Muestra | En casa: una gota de sangre o 5 hebras de cabello. |
| Tiempos | De 1 día hábil a 4 semanas, según la prueba. |
| Precio desde | Programa EpigenTest de 120 días: $750 al mes a 6 MSI (total $4,500). |
¿Qué puedes hacer con tus resultados?
Tus resultados se convierten en un plan concreto de alimentación, movimiento, sueño y manejo del estrés, ajustado a tu biología. Lo más valioso es poder medir otra vez: los marcadores epigenéticos responden a los hábitos, así que repetir la prueba te muestra si tu estrategia está funcionando.
En un ensayo clínico piloto publicado en Aging (2021), 43 hombres sanos de 50 a 72 años siguieron 8 semanas de alimentación basada en plantas, ejercicio, al menos 7 horas de sueño y respiración de relajación. Al final, el grupo de intervención mostró una edad epigenética 3.23 años menor que el grupo control [5]. El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA) coincide en estos pilares: actividad física, alimentación de calidad, sueño de 7 a 9 horas y conexión social [6].
¿Cómo te acompaña nutriADN en tu estrategia antienvejecimiento?
Te acompañamos con un proceso medible de principio a fin, desde una evaluación sin costo hasta un programa de 120 días con nutrióloga, entrenador y seguimiento, dentro de la Raíz R6 Epigenética y Longevidad del Modelo Raíces® y de nuestra visión de medicina de precisión:
- Evaluación sin costo: 60 minutos con una nutrióloga clínica, presencial o en línea, para definir tu objetivo.
- Prueba: AgeTest Plus, EpigenTest o ambas.
- Interpretación: consulta para explicarte tus resultados, con plan de nutrición para el primer mes.
- Programa de 120 días: prueba, 4 consultas con nutrióloga funcional, 4 sesiones con entrenador físico, plan de alimentación y entrenamiento, seguimiento por WhatsApp, valoraciones InBody ilimitadas, 10% de descuento en suplementación y la Experiencia RAÍCES®.
- Suplementación personalizada: solo cuando tu plan lo indica.
- mi.nutriADN: tu app para ver tu plan y tu avance.
Para profesionales de la salud
Para tus pacientes de longevidad, AgeTest Plus te da una línea base cuantitativa de edad biológica y ritmo de envejecimiento, repetible para medir la intervención. EpigenTest es una herramienta cualitativa y rápida para priorizar nutrientes en el corto plazo. Combinadas con tu historia clínica y tus estudios convencionales, ordenan la estrategia. +3,000 profesionales de la salud confían en nuestros tests. Conoce el programa en nutriADN Partners.
Programa AgeTest Plus de 120 días
Mide tu edad biológica y tu ritmo de envejecimiento, y conviértelo en un plan con tu nutrióloga y tu entrenador.
$2,500 al mes
Total $15,000 a 6 MSI
Prueba sola con consulta de interpretación: $11,900
¿Cuándo hablar con tu médico?
Escuchar a tu cuerpo es parte de cuidarte. Acude con tu médico para tus revisiones periódicas y si notas cansancio que dura semanas, pérdida de peso sin explicación, falta de aire, dolor en el pecho o cambios en tu memoria. Las pruebas antienvejecimiento orientan tus hábitos y complementan, sin sustituir, la valoración de tu médico.
Consúltalo también antes de empezar un plan de ejercicio intenso o una suplementación si tomas medicamentos, vives con una condición crónica, estás embarazada o en lactancia.
Preguntas frecuentes sobre pruebas antienvejecimiento
¿Qué es una prueba antienvejecimiento?
Es un estudio que mide marcadores de cómo estás envejeciendo, como tu edad biológica, tu ritmo de envejecimiento o tus necesidades de nutrientes, para personalizar tu estrategia de longevidad y medir tu avance con datos.
¿Cuál es la diferencia entre AgeTest Plus y EpigenTest?
AgeTest Plus mide tu edad biológica, tu ritmo de envejecimiento, tus telómeros y tu sistema inmune con una gota de sangre. EpigenTest prioriza qué nutrientes atender hoy con 5 hebras de cabello. Responden preguntas distintas y se pueden combinar.
¿Qué prueba me conviene para saber mi edad biológica?
AgeTest Plus. Analiza más de 75 biomarcadores de metilación del ADN y te da tu edad biológica frente a tu edad cronológica, tu ritmo de envejecimiento y la edad de distintos sistemas de tu cuerpo.
¿Cuánto cuestan las pruebas antienvejecimiento en nutriADN?
AgeTest Plus cuesta $11,900 como prueba sola o $2,500 al mes a 6 MSI en el programa de 120 días (total $15,000). EpigenTest cuesta $3,500 como prueba sola o $750 al mes a 6 MSI en el programa de 120 días (total $4,500).
¿Qué es la medicina antienvejecimiento?
También llamada medicina de longevidad, busca que vivas más años con buena salud. Mide cómo estás envejeciendo, identifica los factores que puedes ajustar y da seguimiento a tus cambios con datos, con un enfoque preventivo y personalizado.
¿Puedo hacerme las dos pruebas?
Sí. Muchas personas usan AgeTest Plus como línea base de su edad biológica y EpigenTest para ajustar su nutrición en el camino. En tu evaluación sin costo, tu nutrióloga te orienta sobre el orden que mejor se ajusta a tu objetivo.
Agenda tu evaluación sin costo
Escríbenos por WhatsApp al +52 1 81 1822 6899 y agenda tu evaluación de 60 minutos con una nutrióloga clínica, presencial o en línea. Desde 2016 hemos acompañado a más de 10,000 pacientes.
Clínicas nutriADN: Monterrey (San Jerónimo y San Pedro) · CDMX (Polanco) · Guadalajara · Tijuana · Puebla.
Horario: lunes a viernes 9:00 a.m. – 6:00 p.m. · sábados 9:00 a.m. – 2:00 p.m.
Referencias
- Organización Mundial de la Salud (OMS). Ageing and health. Nota descriptiva, 2025. who.int
- Impact of Healthy Lifestyle Factors on Life Expectancies in the US Population. Circulation. 2018. repository.cam.ac.uk
- DNA methylation age of human tissues and cell types. Genome Biology. 2013. link.springer.com
- DunedinPACE, a DNA methylation biomarker of the pace of aging. eLife. 2022. elifesciences.org
- Potential reversal of epigenetic age using a diet and lifestyle intervention: a pilot randomized clinical trial. Aging (Albany NY). 2021. aging-us.com
- National Institute on Aging (NIA). What Do We Know About Healthy Aging? nia.nih.gov
La información de este artículo es educativa y no sustituye la valoración de tu médico.
Aviso de publicidad: COFEPRIS2319012002A00712 · COFEPRIS2319012002A00713 · CP13235111
Revisado por: Natalia Díaz, LN · Certificada en Nutrición Funcional · Cédula Profesional 13235111
nutriADN · Cuidamos tu Salud desde la Raíz
