La medicina funcional parte de una pregunta sencilla y poderosa: ¿por qué aparecen tus síntomas? En lugar de mirar cada molestia por separado, busca entender cómo se conectan tu alimentación, tu intestino, tus hormonas, tu genética y tu estilo de vida, para diseñar contigo un plan hecho a tu medida.
En esta guía aprenderás qué es la medicina funcional, cómo se complementa con la medicina convencional, qué dice la evidencia, cómo funciona el Modelo Raíces® de nutriADN con sus seis raíces, qué vives en un programa de 120 días y cómo dar el primer paso.
En resumen
- La medicina funcional busca las causas de fondo de los síntomas y considera tu alimentación, sueño, actividad física, estrés, relaciones y genética.
- Complementa a la medicina convencional con un enfoque personalizado, preventivo y de largo plazo.
- En nutriADN la aplicamos con el Modelo Raíces®, que organiza tu salud en seis raíces, de las vitaminas y minerales a la epigenética y la longevidad.
- Cada raíz se explora con pruebas específicas y se trabaja en un programa de 120 días con nutrióloga, entrenador y seguimiento.
- Desde 2016 hemos acompañado a más de 10,000 pacientes; tu primer paso es una evaluación sin costo de 60 minutos.
¿Qué es la medicina funcional?
La medicina funcional es un enfoque de salud basado en sistemas que busca las causas de fondo de los síntomas, en lugar de mirarlos de forma aislada. Considera cómo influyen tu alimentación, sueño, actividad física, estrés, relaciones y genética, y construye contigo un plan personalizado para cuidar tu salud a largo plazo.
Así la describe la Cleveland Clinic, uno de los centros médicos que más ha estudiado este modelo. En su centro de medicina funcional, la primera visita dura de 60 a 75 minutos e incluye a un médico, una dietista y un coach de salud [2].
La medicina funcional camina de la mano con la medicina de precisión, que MedlinePlus define como un enfoque emergente para la atención y la prevención de enfermedades que toma en cuenta las diferencias de cada persona en sus genes, su ambiente y su estilo de vida [3]. En nutriADN unimos ambas visiones: medicina funcional y de precisión, proactiva y predictiva.
Los principios que guían este enfoque
- Buscar la raíz: qué desequilibrio está detrás de lo que sientes.
- Medir y personalizar: pruebas que orientan un plan diseñado para tu biología.
- Acompañar: seguimiento en el tiempo para ver avances reales.
| Qué es | Enfoque de salud que busca las causas de fondo de tus síntomas y personaliza tu plan. |
|---|---|
| Cómo la aplicamos | Modelo Raíces®, un modelo propio de nutriADN que organiza tu salud en seis raíces. |
| Qué estudia | R1 Vitaminas y Minerales · R2 Microbiota y Sensibilidades · R3 Toxicidad Ambiental · R4 Balance Hormonal · R5 Genética y Metabolismo · R6 Epigenética y Longevidad. |
| Cómo empieza | Evaluación sin costo de 60 minutos con una nutrióloga clínica, presencial o en línea. |
| Duración | Programa de 120 días. |
| Experiencia | Desde 2016 · +10,000 pacientes acompañados · 6 clínicas en México. |
| Precio | Programas desde $750 al mes · total $4,500 a 6 MSI. |
¿En qué se diferencia la medicina funcional de la medicina convencional?
La medicina convencional es esencial para atender urgencias, enfermedades agudas y diagnósticos médicos. La medicina funcional la complementa con consultas más largas, una mirada a todo tu sistema, pruebas que exploran tu biología y un plan de hábitos con seguimiento. Lo ideal es que ambas trabajen juntas, cada una en lo que mejor hace.
| Aspecto | Medicina convencional | Medicina funcional |
|---|---|---|
| Pregunta central | ¿Qué enfermedad o lesión tienes? | ¿Por qué aparecen tus síntomas y qué los conecta? |
| Fortaleza | Urgencias, enfermedades agudas, cirugía y medicamentos | Prevención, hábitos y molestias que se desarrollan con el tiempo |
| Herramientas | Exploración física, estudios de laboratorio e imagen | Historia clínica profunda, pruebas funcionales y genéticas, composición corporal |
| Plan | Indicación médica según el diagnóstico | Alimentación, suplementación, actividad física y hábitos personalizados |
| Tiempo | Consultas enfocadas en el motivo de la visita | Proceso acompañado, por ejemplo de 120 días |
| Tu papel | Seguir la indicación de tu médico | Participar activamente y entender tu cuerpo |
En nutriADN trabajamos de la mano con tu médico: tu plan funcional se suma a sus indicaciones y a tus medicamentos, nunca los reemplaza.
¿Qué dice la evidencia sobre la medicina funcional?
La investigación sobre medicina funcional crece cada año. En un estudio de la Cleveland Clinic publicado en JAMA Network Open (2019), las personas atendidas con este modelo mejoraron más su salud física reportada a los 6 meses que las atendidas en medicina familiar, y la nutrición personalizada muestra resultados prometedores.
Calidad de vida
El estudio, de cohorte retrospectivo, comparó a 1,595 pacientes del centro de medicina funcional con 5,657 pacientes de un centro de medicina familiar. A los 6 meses, los pacientes de medicina funcional mostraron una mejoría mayor en su salud física global, medida con un cuestionario validado por los NIH; 31% mejoró 5 puntos o más, un cambio con relevancia clínica, frente a 22% en medicina familiar [1] [2].
Tu respuesta a los alimentos es única
En un estudio publicado en Cell (2015), los investigadores monitorearon la glucosa de 800 personas y midieron su respuesta a 46,898 comidas. Encontraron una gran variabilidad en la respuesta a comidas idénticas, y una dieta personalizada, diseñada con un algoritmo que incluía la microbiota intestinal, logró respuestas de glucosa más bajas después de comer en un ensayo aleatorizado [4].
Nutrición personalizada
Una revisión publicada en The BMJ (2018) concluye que la nutrición adaptada a las características y conductas de cada persona es prometedora [5].
¿Cómo funciona el Modelo Raíces de nutriADN?
El Modelo Raíces® es nuestra forma de aplicar la medicina funcional. Organiza tu salud en seis raíces, identifica cuál es tu raíz principal con tu historia clínica y pruebas específicas, y la trabaja en un programa de 120 días con nutrióloga, entrenador y seguimiento. Es un modelo propio, construido con 10 años de experiencia.
Piensa en tu salud como un árbol: tus síntomas son las ramas, y las causas están en las raíces. Las raíces siguen un orden lógico: todos buscamos la longevidad (R6), y para llegar ahí primero cuidamos los cinco pilares anteriores. Conoce el modelo completo en Modelo Raíces®.
| Raíz | Qué explora | Pruebas que la orientan | Programa de 120 días |
|---|---|---|---|
| R1 Vitaminas y Minerales | Vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos que necesitan tus células | EpigenTest, Omega Test | Programa EpigenTest: $750 al mes · total $4,500 a 6 MSI |
| R2 Microbiota y Sensibilidades | Digestión, microbiota intestinal y reacciones a alimentos | GastroTest, GutBiome, SensiTest | Programa GastroTest: $1,900 al mes · total $11,400 a 6 MSI |
| R3 Toxicidad Ambiental | Minerales esenciales y exposición a metales tóxicos | Mineral Test + Metales Pesados | Programa Mineral Test + Metales Pesados: $1,800 al mes · total $10,800 a 6 MSI |
| R4 Balance Hormonal | Hormonas sexuales, suprarrenales y tiroideas, fertilidad y embarazo | Balance Hormonal, ThyroidADN, Healthy Baby | Programa Balance Hormonal: $1,900 al mes · total $11,400 a 6 MSI |
| R5 Genética y Metabolismo | Cómo responde tu cuerpo al alimento y al ejercicio según tu ADN | nutriADN Avanzada, nutriADN Premium | Programa nutriADN Avanzada: $1,700 al mes · total $10,200 a 6 MSI |
| R6 Epigenética y Longevidad | Edad biológica, ritmo de envejecimiento y expresión de tus genes | AgeTest Plus, EpigenTest | Programa AgeTest Plus: $2,500 al mes · total $15,000 a 6 MSI |
Para profundizar en cada raíz, consulta nuestras guías de microbiota intestinal, hormonas femeninas y pruebas genéticas.
¿Qué vives en un programa de 120 días?
Vives un proceso estructurado de cuatro meses: una prueba, 4 consultas con nutrióloga funcional, 4 sesiones con entrenador físico, un plan de alimentación y entrenamiento de 120 días, seguimiento por WhatsApp, tu app mi.nutriADN, valoraciones InBody ilimitadas, 10% de descuento en suplementación y la Experiencia RAÍCES®.
- Mes 1 · Evaluación profunda: escuchamos tu historia clínica completa, mapeamos tus síntomas y tomamos tu punto de partida con una valoración InBody.
- Meses 1 y 2 · Tu plan personalizado: con tus pruebas entiendes por qué tu cuerpo se comporta así y recibes tu plan de alimentación, suplementación y hábitos.
- Mes 3 · Reevaluación: comparamos resultados, celebramos avances y ajustamos lo necesario.
- Mes 4 · Cierre y autonomía: evaluación integral, tu plan de mantenimiento y la graduación RAÍCES.
La Experiencia RAÍCES® incluye tu PR Box de bienvenida y una graduación al cerrar tu proceso. Todos los programas se pagan a 6 MSI. Si eliges solo la prueba, incluye una consulta de interpretación y tu plan de nutrición para el primer mes.
¿Para quién es la medicina funcional?
La medicina funcional es para ti si buscas entender tu cuerpo y no solo recibir indicaciones, si tus análisis salen bien pero sientes que algo puede estar mejor, o si quieres cuidar tu longevidad con datos. También acompaña a quienes viven síntomas persistentes y buscan una mirada integral junto con su médico.
- Llevas tiempo con cansancio, inflamación abdominal, niebla mental o ciclos irregulares y quieres entender su origen.
- Has probado dietas o suplementos por tu cuenta y buscas un plan basado en tus datos.
- Quieres comprometerte 120 días con un proceso estructurado y medible.
Si te identificas, quizá te interese leer por qué haces lo mismo que todos y tu cuerpo responde diferente.
¿Cómo empiezo con la medicina funcional en nutriADN?
Empieza con una evaluación sin costo de 60 minutos con una nutrióloga clínica, presencial o en línea. En ella revisamos tu historia, tus síntomas y tus objetivos, y te orientamos sobre tu posible raíz principal y la prueba que más información te dará. Se agenda por WhatsApp con nuestros asesores nutriADN.
- Evaluación sin costo para conocerte y orientarte.
- Prueba que explora tu raíz principal, con su consulta de interpretación.
- Programa de 120 días con nutrióloga, entrenador, plan y seguimiento.
- Suplementación personalizada by nutriADN, cuando tu plan lo requiere.
- mi.nutriADN, tu app para ver tu plan y tu avance.
Si quieres una primera orientación, responde el Quiz Raíces. Y para profundizar en cada raíz, te recomendamos leer qué es la microbiota y cómo cuidarla, cómo la genética influye en tu nutrición, qué es la epigenética y para qué sirven las enzimas digestivas.
Para profesionales de la salud
La medicina funcional se vuelve más precisa cuando la acompañan datos. Como Partner de nutriADN, puedes ofrecer a tus pacientes pruebas de las seis raíces, de microbiota y sensibilidades a hormonas, genética, toxicidad y longevidad, con interpretación y suplementación by nutriADN. Somos tus aliados en Medicina Funcional: +3,000 profesionales de la salud confían en nuestros tests. Conoce el programa en nutriADN Partners y nuestra formación en nutriADN Academy.
Modelo Raíces® by nutriADN
Seis raíces, un programa de 120 días y un equipo que te acompaña: nutrióloga funcional, entrenador físico, seguimiento por WhatsApp y tu app mi.nutriADN.
Desde $750 al mes
Total $4,500 a 6 MSI · Programa EpigenTest de 120 días
Sigue aprendiendo
Profundiza en otros temas que se trabajan con un enfoque funcional:
- Aflatoxinas: en qué alimentos aparecen (maíz, cacahuate, chiles secos) y cómo reducir tu exposición
- Cardo mariano: para qué sirve, cómo tomarlo y qué es la silimarina
- Estrés oxidativo: qué es, cómo se relaciona con tu genética y cómo apoyar a tu cuerpo
- Fibromialgia: síntomas, factores que influyen y cómo vivir mejor
- L-teanina: qué es, para qué sirve y cómo tomarla
- Metales pesados en el cuerpo: de dónde vienen, cuáles son y cómo saber tu nivel de exposición
- Micotoxinas: qué son, de dónde vienen y cómo se mide tu exposición en orina
- Moho en la casa: cómo se relaciona con tu salud y cuándo vale la pena medir micotoxinas
- NAC (N-acetilcisteína): para qué sirve y cómo tomarla
- Rhodiola rosea: qué es, para qué sirve y cómo tomarla
¿Cuándo hablar con tu médico?
La medicina funcional complementa a tu médico y trabaja junto con él. Acude a consulta médica ante síntomas nuevos, intensos o que empeoran, como dolor en el pecho, falta de aire, sangrado, pérdida de peso sin explicación o fiebre persistente. Antes de cambiar cualquier medicamento indicado, consúltalo con tu médico.
- Si tomas medicamentos, mantén las indicaciones de tu médico mientras haces tu programa.
- Si estás embarazada o en lactancia, comenta tu plan de alimentación y suplementación con tu médico.
Preguntas frecuentes sobre la medicina funcional
¿Qué es la medicina funcional?
Es un enfoque de salud basado en sistemas que busca las causas de fondo de los síntomas. Considera tu alimentación, sueño, actividad física, estrés, relaciones y genética para construir contigo un plan personalizado de largo plazo.
¿La medicina funcional reemplaza a la medicina convencional?
La complementa. La medicina convencional es esencial para urgencias, enfermedades agudas y diagnósticos médicos; la medicina funcional suma un plan personalizado de alimentación, hábitos y seguimiento. Lo ideal es que trabajen juntas.
¿Qué es el Modelo Raíces?
Es el modelo propio de nutriADN para aplicar la medicina funcional. Organiza tu salud en seis raíces, de las vitaminas y minerales a la epigenética y la longevidad, e identifica tu raíz principal para trabajarla en un programa de 120 días.
¿Cuánto cuesta un programa de medicina funcional en nutriADN?
Los programas de 120 días van desde $750 al mes, con un total de $4,500 a 6 meses sin intereses en el Programa EpigenTest. El precio depende de la prueba de tu raíz, y tu evaluación inicial es sin costo.
¿Puedo tener más de una raíz?
Sí, y es muy común. Casi siempre hay una raíz principal y raíces secundarias. El Modelo Raíces prioriza la que más impacta tu calidad de vida y, al terminar, tienes claridad sobre qué trabajar después.
¿Por qué el programa dura 120 días?
Porque tu cuerpo necesita tiempo para responder a los cambios en alimentación, suplementación y hábitos. En cuatro meses vives una evaluación profunda, un plan personalizado, una reevaluación con ajustes y un cierre con tu plan de mantenimiento.
Agenda tu evaluación sin costo
Escríbenos por WhatsApp al +52 1 81 1822 6899 y agenda tu evaluación de 60 minutos con una nutrióloga clínica, presencial o en línea.
Clínicas nutriADN: Monterrey (San Jerónimo y San Pedro) · CDMX (Polanco) · Guadalajara · Tijuana · Puebla.
Horario: lunes a viernes 9:00 a.m. – 6:00 p.m. · sábados 9:00 a.m. – 2:00 p.m.
Referencias
- Association of the Functional Medicine Model of Care With Patient-Reported Health-Related Quality-of-Life Outcomes. JAMA Network Open. 2019. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31651966
- Cleveland Clinic Newsroom. Cleveland Clinic Study Finds Functional Medicine Model is Associated with Improvements in Health-Related Quality of Life. 2019. newsroom.clevelandclinic.org
- MedlinePlus Genetics, National Library of Medicine (NIH). What is precision medicine? medlineplus.gov
- Zeevi D, Korem T, Zmora N, et al. Personalized Nutrition by Prediction of Glycemic Responses. Cell. 2015. cris.haifa.ac.il
- Ordovas JM, Ferguson LR, Tai ES, Mathers JC. Personalised nutrition and health. BMJ. 2018. eprints.ncl.ac.uk
Suplemento alimenticio. Este producto no es un medicamento. El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa. Los suplementos no sustituyen una alimentación equilibrada. Si estás embarazada o en lactancia, consulta a tu médico.
La información de este artículo es educativa y no sustituye la valoración de tu médico.
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Revisado por: Natalia Díaz, LN · Certificada en Nutrición Funcional · Cédula Profesional 13235111
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